一、準備：選合適的地點，合適的時間，使用合適的設備拍攝日出和日落。大家都知道太陽東升西落，并從左向右地穿過天空。當你事先考慮好想拍出一定效果，例如你想利用一塊需出地面的巖石作為前景，但太陽不是正好落到它的后面；太陽會移到右邊并可能錯過這塊石頭，如果你的目的是當陽光灑落投射到這些巖石上時拍攝它，你必須搶先移到左邊以便拍到理想的畫面。
二、合適的季節：拍攝日出和日落的最佳季節是春、秋兩季。這兩季比夏天的日出晚，日落早，對拍攝有利，在春秋云層較多，可增加拍攝的效果。
三、云：云在拍攝中是自然的反光物體，它能傳播太陽的紅光，從而不斷變化著作品的相同。云彩也可以作為作拍攝的主要題材。但要注意觀察當云遮住落日時出現的情況；光線會從云后四處射做一從而使照片增加極為動人的效果。當太困核近運的起綠時，云會出現一條亮跟呢樣的景色也是非常適合拍攝的。要注意觀察，當太陽逐漸從這個亮邊中間出現時，要抓拍。
四、倒影：拍攝水面倒影會使日出和日落的照片增色，平靜的海面或湖面能反映天空中的景物。呈現出如鏡中一樣的影象，而拂過水面的微風總是會擾動這種倒影。在水面上留下條更加耀眼的光線，并從地平線到畫面的前景之間勾畫出一條光裕。當太陽漸漸下落時，這條光路會延伸到你的眼前。
五、因先。直接對著太陽，曝光讀數總是不準。這樣會導致畫面上只有太陽，而其余部分卻曝光不足。有兩種方法能幫你確定合適的曝光讀數。一種是先讓太陽處于取景器內的三個不同的位置上，然后取這三個曝光讀數的平均值。另一種方法是，直接采用你頭頂上空拍攝時的曝光讀數。拍日出和日落，使用不同的曝光會產生不同的拍攝效果，因此可選評曝光讀數的上下各拍一攝一次（增加一檔和縮小一擋人）。
六、鏡頭：用任何鏡頭都能拍攝日落。但如果太陽本身就是畫面主題，要盡可能的使用長焦距。在標準的35毫米畫面上，太陽只是焦距的1／100。如果是50毫米的標準鏡頭，太陽的大小僅僅是0．5毫米，用200毫米的鏡頭．太陽的大小為2毫米，用400毫米鏡頭，太陽為4毫米。 一旦太陽開始下落，光線的亮度將明顯下降，很快就需要你使用慢速度，用手托舉著長焦鏡頭，很不穩定。因此，當你拍攝太陽時，要準備一付三腳架。
七、光圈；當日落是作品的主題時，你應該更重視控制光圈的大小。用小光圈能使太陽呈現星星狀的效果，光圈越小，這種效果就越好。
八、眩光：直接拍攝太陽，會在鏡頭內產生臉光，從而使畫面的反差嚴重失調，同時會產生入射光線被鏡頭表面反射到膠片上而形成光斑線條。高質量的遮光罩有助于限制眩光，同時使用最小光圈可減少這些光斑。反差失調應絕對避免，但由于鏡頭表面反射所引起的光斑線條可作為作品的構圖組成部分。 使用單鏡頭反光相機，會有這種光班效果，但使用其他相機比較容易出現誤差和毛病。
九、色彩的安排：當太陽在空中漸漸下落時，色溫減低，形成暖色調。早在肉眼看到太陽呈紅色之前，它已經開始呈深黃色，然后是桔黃色，最后在膠片上呈紅色。這種效果會使畫面增色，然而很少會有攝影家，能想起來改變一下實質上是錯誤的色調。對于要拍攝真實場景的攝影家來說82A淺藍色濾鏡能去掉日出和日落照片中溫暖熱烈的色調。
十、注意保護你的眼睛：當太陽接近地平線時，透過取景器去觀察，一般來說是安全的。太陽在空中越高就越亮，這時直接觀察太陽就越危險，尤其是用長距鏡頭觀察更是如此。為安全起見可用一段跑光或是沖黑了的膠片（一段35毫米長的小膠片就很理想）把它貼在取景器上，你就能觀察太陽并確定最佳構圖。
十-、提前咨詢云南各攝影景點，拍攝日落和日出的地點和時間。請訪問云南特色旅游網，攝影頻道。
